不少寶寶都有缺氧的經歷，胎兒如果缺氧嚴重是不利於寶寶的生長髮育的，那麼孕媽怎樣瞭解到寶寶是否缺氧呢？孕婦怎樣避免寶寶缺氧，胎兒宮內缺氧有哪些原因呢。
胎動改變：這是胎兒正常的生理活動，妊娠18--20周孕婦便可以感知，胎動情況因不同胎兒而有別，一般靜型胎兒比較柔和，次數較少。興奮型胎兒胎動動作大，次數多。如果一個原本活潑的胎兒突然安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有可能胎兒宮內缺氧。此乃胎兒爲了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經所致。
孕婦計算胎動，可取坐位或臥位，每日早、中、晚在固定的時間內各數1小時，3次相加的數值乘以4，即爲12小時的胎動數，所以孕媽媽一定要學會如何數胎動，這樣可以更好的監測胎兒的狀態。
胎心異常：正常的胎心是規律和有力的，爲120--160次/每分鐘，如胎位正常，在孕婦 下腹的左側或右側即胎背所在的一側，丈夫可藉助簡單的器械聽取。胎動減少前，出現胎心過頻，若超過160次/分，爲胎兒早期缺氧的信號;胎動減少或停止，胎心少於120次/分，則爲胎兒缺氧晚期。聽取胎心的位置應在醫生指定處，但需注意，若胎心異常，則應間隔20分鐘再聽;如胎心快，還應在沒有胎動時復聽。
生長停滯：缺氧後胎兒的生長也會遲緩。胎兒生長情況可以測量子宮底高度 (恥骨聯合上方到子宮底最高處距離)得知。正常情況下，妊娠28周以後應每週增加1釐米左右。孕婦可定時在家裏或到醫院測量。如果持續兩週不增長，則應作進一步檢查。
首先要從心理上有明確的認識，懷孕的反應有很大的個體差異，要保持心情舒暢，不必過度緊張。如果各項指標均沒有異常，胎兒的生長髮育 也符合正常的規律，可以對症治療，例如吸氧，定期做胎兒監護，行生物物理評分，不要過於的緊張焦慮。
孕期氧保健：每日3次，每次吸氧(小氧)3～5分鐘，孕婦在一定程度上適當吸氧，可防治各種缺氧症狀，並促進胎兒健康發育。
左側臥睡姿：最好在睡覺的時候左側臥位，有利於胎兒的供氧。
注意自己所處的環境，注意屋內通風透氣，飲食合理。
胎兒宮內缺氧從表面理解非常簡單，而從目前的醫學技術水平，確定胎兒宮內是否缺氧非常困難，原因能明確查找到的微乎其微，僅僅可能找到一些相關因素。
母體因素：如母體缺氧、營養不良（嚴重貧血、低蛋白血癥等）、疾病（心臟病、哮喘、高血壓、膽汁淤積等）。
胎兒因素：如胎兒遺傳性疾病（一些綜合徵）、先天性缺陷（嚴重的心血管畸形、神經系統畸形等）、貧血（血型不合、胎母輸血）、感染（弓形體、細菌、病毒等）。
胎盤臍帶因素：如臍帶血運受阻（臍帶纏繞、扭轉、打結等）、胎盤功能下降（發育異常、附着異常、早剝、梗塞、感染等）。
