在性生活領域，男人要大，女人要緊。但遺憾的是，有些原因導致女性陰道鬆弛，所以在.......
在性生活領域，男人要大，女人要緊。但遺憾的是，有些原因會導致女性陰道鬆弛，所以在做愛的時候很容易破壞兩個人的快感。如果陰道鬆弛，性生活沒有樂趣，我該怎麼辦？需要一些方法來緩解鬆弛，讓陰道重現變得緊緻。
陰道鬆弛是什麼？
陰道鬆弛是指陰道壁的組織或骨盆腔的支撐韌帶和隔膜，由於某些原因不能保持原有的緊密結構，如老年人的眼袋或鬆弛的前額皮層，呈下垂現象。一般來說，陰道壁鬆弛的主要原因是先天性結構鬆弛、女性流產或分娩後，陰道擴張，肌肉彈性減弱，長期慢性腹部高壓脫垂如長期重物或慢性咳嗽。
陰道鬆弛影響快感
女性要警惕陰道鬆弛。正常陰道直徑2.5釐米，長約8釐米，陰道周圍有許多肌肉和韌帶，以保持一定的張力，在陰道內壁粘膜上，有許多皺紋，性生活可以增加摩擦，使雙方都有快樂。陰道鬆弛患者肌肉力量減弱、韌帶鬆弛、粘膜皺紋減少，陰道鬆弛是性快感下降甚至消失的主要原因之一。輕微陰道鬆弛，易陰道感染，性生活無感覺；中度易尿頻；嚴重便祕、排便不乾淨等。
陰道生產後容易鬆弛
產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大（巨大），自然分娩造成分娩損傷；陰道損傷引起中期分娩；多次分娩；產後缺乏鍛鍊；產褥期恢復盲減肥，不注意營養或過度勞累，導致盆腔肌肉恢復不良等。自然分娩後，由於陰道是胎兒分娩的通道，一般出生嬰兒的頭部直徑約爲10釐米，即陰道擴張到10釐米，正常陰道直徑爲2.5cm，出生後擠壓，陰道明顯擴張，肌肉和處女膜痕跡完全破壞，彈性明顯下降。然而，不僅自然分娩會導致陰道鬆弛，盆腔肌肉和韌帶在分娩時會完全伸展，爲嬰兒的出生做好準備。因此，即使剖宮產，也會有陰道鬆弛。
如何恢復陰道的彈性
陰道本身具有一定的修復功能，產後擴張現象可在產後3個月內恢復。但畢竟，擠壓撕裂後，陰道肌肉受損，陰道彈性恢復需要更長的時間。產後需要及時通過一些鍛鍊來加強彈性恢復，促進陰道緊繃。收縮陰道運動是練習恥骨尾骨肌收縮能力的一種方法，因爲陰道收縮主要依賴於恥骨尾骨肌肉。個人身體狀況和分娩過程不同，身體恢復也不同，有很多人因爲休息不當，太累，雖然通過鍛鍊，陰道恢復不令人滿意，然後影響性生活，應儘快就醫。
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