含鈣豐富的食物有乳類和乳製品，豆製品，水產品如海魚，蛋黃，芝麻，山楂等，10個月寶寶可以嘗試吃由補鈣食物做成的美味輔食。魚、肉、蛋、奶，很多食品都含有豐富的鈣，但能否最大程度地被寶寶吸收利用卻很有講究，最好能在補鈣的同時攝入適當的維生素D，並且避開植物酸、草酸等容易與鈣形成鈣鹽，以免影響鈣吸收。
魚泥豆腐羹
原料：魚弄成泥，豆腐
做法：將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補鈣奧祕：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個月的寶寶一定很喜歡。
豬血豆腐青菜湯
原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮
做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。
補鈣奧祕：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信10個月寶寶會愛吃的。
蓮子桃子番茄湯
原料：蓮子、桃
製作方法：
1、蓮子（已去芯）提前用清水泡一夜;
2、桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘;
3、加入桃子煮沸後，轉文火煲10分鐘，就可以了。
適合人羣：10個月以上的寶寶
健康提示：
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便祕，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
三文魚豆腐飯
原料：豆腐40g、蘿蔔苗15g、熟米飯80g、亨氏三文魚番茄泥適量、植物油2ml
製作方法：
1、蘿蔔苗切段，豆腐切成小丁。
2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開。
3、加入豆腐丁煮到米粒開花後關火，放入蘿蔔苗燙熟。
4、將飯盛到碗中，拌入三文魚番茄泥即可。
健康提示：
三文魚富含DHA，有助寶寶智力發育;蘿蔔苗的維生素A含量是柑橘的50倍，維生素C的含量超過檸檬1.4倍，增加富含維生素A、維生素C的輔食可有效減少感冒發生率。
香菇蒸蛋
原料：香菇、胡蘿蔔、豌豆少許、雞蛋一個
製作方法：
將雞蛋打均勻加少許鹽。將香菇、蘿蔔切成丁煮熟後，和入蛋中調和，加冷水至八分滿，放進鍋中蒸熟即可。
健康提示：
雞蛋含有豐富的優質蛋白，而每100克的鮮香菇中含蛋白質12～14克，碳水化合物59.3克，鈣124毫克，磷415毫克，鐵25.3毫克，還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。
