10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛麪等各種飲食、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯爲主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶。
注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面爲主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。
10個月寶寶輔食如何添加主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
6:00 母乳餵哺10～20分鐘/配方奶200毫升
8:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2～3小勺)，餅乾2塊/饅頭一小塊
10:00 喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點心若干
12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30～60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小點心若干
18:00 喂爛麪條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升
夜間：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1～3片
22:00 餵母乳10～20分鐘/配方奶180～200毫升
備註：魚肝油每天1次，每次400μ
10個月寶寶食譜推薦1、軟飯
原料：米2勺 水4勺
製法：將米淘淨後放入燜飯鍋；加水後燜熟。
注：最好用軟飯搭配菜譜中和各種菜餚。
2、醬汁麪條
原料：細麪條8根 醬油若干滴 水1杯 蔥末少許 花生油少許
製法：將花生油燒熱，放入蔥末炒香；加幾滴醬油後立即加水煮；水開後下入細麪條煮軟；最後再加幾滴醬油調味。
3、土豆餅
原料：小土豆1個 麪粉1勺 牛奶1勺 洋蔥末少許 鹽1克 油適量 西蘭花2小朵
製法：土豆煮熟後剝皮，搗成泥；加麪粉，牛奶，洋蔥末，拌勻，做成小餅；鍋中放油加熱後放入小餅兩面煎熟，入盤；西蘭花煮熟，擺盤。
4、甜發糕
原料：雞蛋1個 白糖1/2勺 麪粉1勺 玉米粉2勺 牛奶1勺 發粉少許 蠟紙1張
製法：將雞蛋用力打泡，邊打邊加白糖；將麪粉，發粉，牛奶一起加入攪拌均勻；在蒸籠中鋪一張蠟紙；將原料倒在蠟紙上；上汽後大火蒸30分鐘；取出略冷後切塊。
適合10-12個月寶寶的10款營養輔食適合10-12個月寶寶的10款營養輔食有哪些呢？下面我們就爲各位美媽推薦幾款DIY食譜，趕緊來試一試吧！
美媽巧手食譜推薦
1、棗泥軟飯
原料：棗泥1勺 米2勺 水1/2杯製法：將米洗淨後放入燜飯鍋；加水，牛奶後燜熟；開鍋後放棗泥。
2、豆腐軟飯
原料：豆腐1/10塊 米飯2勺 水4勺 肉湯2勺 紫菜少許 芹菜心1根 鹽少許
製法：將豆腐切成小塊，胡蘿蔔，芹菜心切碎；豆腐，肉湯，米飯，胡蘿蔔，芹菜心，鹽一起放入燜飯鍋；燜熟後，加一點紫菜攪拌即可。
3、什錦燴飯
原料：小牛肉4勺（20克）胡蘿蔔1/8根土豆1/6個青豆4粒牛肉湯1杯米2勺鹽少許熟雞蛋黃1個
製法：將小牛肉切碎；將胡蘿蔔，土豆削皮切碎；將米，碎牛肉，胡蘿蔔，土豆，肉湯，青豆，鹽放入燜飯鍋；燜熟後，加熟雞蛋黃攪拌即可。
4、擔擔麪
原料：龍鬚麪12根水1杯蔥末少許鹽200毫克香油1滴熟肉末1勺肉湯3勺豌豆尖少許
製法：用花生油將蔥末炒香後，加熟肉末拌勻；將水煮開下龍鬚麪，煮爛後撈起放入小碗；肉湯加熱，放豌豆尖；麪條放入湯中，加鹽，香油，撒上肉末。
5、雞絲麪片
原料：雞肉4勺水1杯麪片2片油菜心1棵姜1片鹽200毫克
製法：將雞肉切成片加姜，水煮爛；撈出後用手將雞肉片撕成絲，放回雞湯鍋；將面片下入雞湯繼續煮；將油菜心洗淨切碎放入雞湯煮；最後加鹽。
6、豆腐肉絲羹
原料：豆腐1/10塊豬肉4勺（20）泡黑木耳1朵肉湯1/2杯鹽200毫克澱粉1勺蔥末1/2勺
製法：將豆腐切成細條，黑木耳撕小塊；將豬肉切成細絲，用澱粉漿一漿，加蔥末；將肉湯，豆腐條，鹽，澱粉放入鍋內邊煮邊攪；煮沸後放細肉絲，黑木耳攪拌；煮沸後再繼續煮3分鐘。
7、肉末蒸圓白菜
原料：肉末1勺鹽少許蔥末少許油適量
點綴：圓白菜葉1片
製法：將圓白菜洗淨，放在盤上；把油倒入鍋內加熱；倒入蔥末炒香後，加肉末，鹽炒熟；把肉末倒在圓白菜上，放蒸鍋裏蒸，上汽後蒸3-5分鐘。
8、蝦菇油菜心
原料：香菇2個鮮蝦仁3個油菜心3個油適量鹽少許澱粉1/2勺蒜末少許
製法：將香菇，蝦仁，油菜心切碎；將油加熱後加蒜末；蒜末炒香後，倒入原料迅速翻炒；最後勾芡，加鹽。
9、肉末餅
原料：肉末1勺麪粉2勺鹽200毫克蔥末1/2勺油適量點綴：胡蘿蔔花1個香菜1根
製法：將肉末，麪粉，水，鹽，蔥末攪拌均勻，成糊狀；鍋內放入油燒熱後，將一大勺肉糊倒入小煎餅鍋內；慢慢轉動，製成小餅煎熟；最後用胡蘿蔔花，香菜擺盤。
10、雞蛋餅
原料：麪粉2勺雞蛋1個水1勺鹽200毫克油適量
製法：將雞蛋攪打均勻；加麪粉，水，鹽繼續攪打成糊；在餅鍋內加油適量加熱；舀一勺雞蛋糊均勻倒入餅鍋，搖餅鍋使蛋糊成薄餅；將薄餅入盤。
維生素對10個月寶寶大腦發育的影響對寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。現代科學研究表明，如果寶寶缺乏這些維生素，則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。那麼，怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?
1、維生素可以使腦神經細胞功能增強，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如玉米、糙米等粗糧，還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6，則會造成神經系統功能紊亂，寶寶會出現厭食，煩燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花捲等麪食。
2、維生素C可以保證大腦並使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發佈命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。
3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。
4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因爲這些食品中含維生素E較多。
