寶寶的體質與大人不同。寶寶的體溫調節系統還不完善且寶寶的體溫偏熱，稍微不留意就容易上火，特別是在天氣乾燥、早晚溫差大的時候最容易造成寶寶上火。那麼，吃什麼食物能讓寶寶更快的下火呢?
1、茄子：茄子可以起到清熱解毒的作用，但不宜用油燒的方式，蒸茄子起到下火的作用更大；
2、白菜：白菜性微只需將白菜翻炒至出鍋即可；
3、芹菜：芹菜具有去肝火的作用，對於經常上火的寶寶來說是非常有益的；
4、萵筍：萵筍的口感脆，其中含有大量的水分，具有清熱化痰的作用；
5、蓮藕：蓮藕可以潤肺止咳，和梨汁一起服用效果更好；
除了可以通過以上食物幫助寶寶下火之外，更重要的是如何預防寶寶上火：在天氣冷熱交加時，應當及時的調整寶寶的飲食，多給寶寶吃一些去火的食物，切忌吃高熱量的食物；還應當適當的增加寶寶的輔食，例如利於通便的食物。在換季時，注意給寶寶多喝水，這樣可以幫助寶寶清除寶寶體內的毒素，從而達到防止上火的目的。在寶寶進食後，應當注意提醒寶寶排便，建立起飯後排便的條件反射。
除此之外，家長們應當多帶寶寶出去進行戶外活動，增強寶寶的免疫力。
