睡眠對於人們來說非常重要。睡眠時間不夠，人總是打不起精神，感覺昏昏沉沉的；但是睡多了也不好。成年人每天基本保持平均八個小時的睡眠時間是比較正常的。但是嬰兒從出生開始就大部分時間在睡覺，到底睡多久纔好呢？五個月大嬰兒一天睡幾個小時？
首先，寶寶的睡眠時間不存在什麼硬性指標，睡多睡少都是根據個人差異而來。只要寶寶醒着的時候沒有出現精神萎靡就行。睡覺的時候媽媽要注意抱睡的姿勢，要讓寶寶處於一個舒服的位置。很多寶寶睡覺喜歡一直保持一個姿勢。媽媽可以偶爾幫寶寶改變一下，這樣寶寶的骨骼形狀也會更好看。
其次，隨着孩子發育長大，他會漸漸不需要睡這麼長的時間。五個月的寶寶平均每天是睡十五個小時左右。如果有些寶寶睡眠時間比較長，媽媽應該讓寶寶繼續睡，不要強行弄醒。因爲這個階段的睡眠對寶寶的生長髮育有很大的幫助。
最後，儘管五個月的寶寶還小，媽媽也可以對寶寶的睡眠習慣進行引導。讓寶寶晚上的睡覺時間長一點，晚上十點之前準備睡覺，第二天早上七八點鐘醒來。這個時間段寶寶的身體內會分泌生長激素，而且兩點之前的分泌激素量是最多的。所以養成好習慣能更好地促進寶寶健康成長。
