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寶寶輔食製作推薦10款

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寶寶輔食製作推薦10款

寶寶生下來成長的特別快,媽媽們會感覺到一眨眼寶寶就已經需要添加輔食了。添加輔食就需要媽媽們爲自己的寶寶製作美味的輔食。這個時候的媽媽總是希望將天底下最好吃的東西給自己的寶寶,所以很多媽媽都希望學會很多輔食的製作方法。本文將介紹輔食製作10款,希望媽媽們喜歡。

1、肝末西紅杮

原料:豬肝50克、西紅柄1個、蔥頭半個、精鹽少許

製作方法: 將豬肝小船洗淨剁碎,西紅杮洗淨用開水略燙一下剝去皮切。蔥頭洗淨,去皮切碎待用; 將豬肝,蔥頭末同時放入鍋內,加入清水煮沸,然後加入西紅杮和粗鹽,使其有淡淡的鹹味即成。

2、花生(芝麻)粥

原料:花生或芝麻

製作方法: 將花生(或芝麻)炒熟後用擀麪杖碾成細粒狀,加入即煮好的粥中攪拌,再放入少量精鹽即成營養味美的花生粥。

3、什錦豆腐糊

原料:嫩豆腐1/6塊、煮後切碎胡蘿蔔末1大匙、調勻的雞蛋、肉湯各1大匙,肉湯各大1大匙。

製作方法: 將豆腐放入開水鍋中焯一下,去掉水分切成碎塊。將肉末放火鍋內,加肉湯、白糖和醬油,煮至收湯爲止。放入調勻的雞蛋,小火煮熟即可。

4、棗泥花生粥

原料:花生米20粒、紅棗 5枚、大米3 0克,白糖適量。

製作方法: 將花生米洗淨去皮去放火鍋中加清水煮至六成熟時,再加入棗繼續煮爛。將煮熟的紅棗去皮核後和花生米一同碾成泥備用; 將米淘洗乾淨放火鍋中,加清水煮成稀粥; 粥熟後,混入紅棗花生泥,並加白糖適量,攪拌均勻即可出鍋。

5、香菇雞粥

原料:大米50克、雞胸肉50克、香菇2朵、青菜2顆、食用油10克、蔥、鹽醬油少許。

製作方法: 將大米淘淨,香茹用溫水泡軟剁碎,雞胸肉剁成泥狀,青菜、蔥切碎; 油鍋熱後,加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒,滴入少許醬油炒入味; 把水洗淨的大米下入鍋中翻炒數下,使之均勻地與香菇,雞肉等混合; 加入適量清水於鍋中,加蓋熬煮成粥,待熟後再放入碎青菜; 用少許食鹽調味即可出鍋。

6、肉末青菜

原料:準備肉末2大匙、青菜2大匙、醬油、糖、酒、植物油少許

製作方法: 將肉末放入鍋內,加少量水,用微火煮熟後加入少許醬油,糖,酒。另起鍋放植物油,油熱後將肉末倒入,翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟即可。

7、豆腐羹

原料:準備嫩豆腐2大匙、打好的雞蛋1個、青菜末少許、鹽、香油。

製作方法: 將豆腐放入開水中焯一下控去水分,搗成糊狀,與調好的雞蛋液混合,放少許鹽和水,用微火蒸7-8分鐘,蒸好後撒上青菜末,滴幾滴香油即可。

8、肝黃粥

原料:豬肝25克、熟雞蛋1個、粳米30克、黃酒、精鹽少許。

製作方法: 將豬肝洗淨,用刀刮成茸,加少量精鹽,黃酒漬10分鐘; 熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用; 將粳米淘洗乾淨,加適量清水於鍋中煮開後,用小火繼續煮成稀粥; 將肝泥,蛋黃泥加入稀粥中,再加入少量的精鹽調味,煮10分鐘即可食用。

9、金針菇面

原料:龍鬚麪一小把、金針菇50克、蝦仁20克、青菜 2顆、蔥、植物油、鹽、香油適量

製作方法: 金針菇洗淨,切成約1釐米長的小段,青菜切碎,蔥切成末備用。蝦仁切成小顆粒 油鍋熱後,放入金針菇,蔥花,並加入少量食鹽炒入味; 加適量清水(肉湯更佳)入鍋中,並放入蝦仁和碎菜,水開後下龍鬚麪; 面熟後,滴入幾滴香油即可出鍋。

10、豬肉豆腐羹

原料:肥瘦豬肉100克、豆腐50克、醬油、澱粉適量、蔥、姜、鹽少許

製作方法: 將豬肉洗淨剁成肉糜,加醬油攪拌均勻備用、蔥、蔥、姜切成末備用。 將豆腐攪碎,加拌好的肉餡、蔥薑末、溼澱粉、鹽及少量清水一共攪拌成泥。 將豆腐肉泥上屜蒸30-40分,即可食用。

本文介紹的這些食譜製作方法並不複雜,媽媽們如果有時間可以積極給自己的寶寶製作食用,不僅可以滿足寶寶的正常營養需要,還可以讓寶寶感受到絕佳的美味,看着寶寶吃的開心,媽媽會感覺到很幸福哦。

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