寶寶是媽媽心愛的小寶貝，健康長大是媽媽期盼的。如果因爲吃不好，吃不對而影響健康，媽媽會感到很痛心。所以，媽媽要做營養食譜給寶寶吃。
1、肉燥蓋澆飯：冬菇溫水浸軟，冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥切成碎丁，一起用小火燜至湯汁濃稠，澆上稀薄的溼澱粉，煮熟即可食用。
2、番茄牛肉：番茄，牛肉，姜、蔥適量，放入電飯煲中加水燉30分鐘，倒入牛肉和湯，煮至肉爛湯濃即可。
3、香乾肉絲：豆乾，精肉，小蔥，韭黃，薑絲、糖、雞精少許，將食材切成細絲，起油鍋，放入薑絲爆香，在放肉和其他原料一起煮，稍微炒熟即可。
4、炒三丁：雞蛋，豆腐，黃瓜，澱粉少許，蔥、姜適量，放入碗內調和均勻，加油上籠蒸熟，取出切成小丁即可食用。
5、鵪鶉燉枸杞：鵪鶉，枸杞，一起放入鍋中加水和鹽，煮爛即可食用。
6、黃瓜蜜條：將黃瓜切成條狀，放鍋內煮沸後去掉湯汁乘熱加入蜂蜜，再次煮沸即可。
7、絲瓜木耳：絲瓜刨皮切片，木耳洗淨，蒜切細末。油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水澱粉，翻炒片刻即可。
8、香酥腰果：腰果清洗乾淨，倒入微波爐中加熱，等涼後即可食用，具有健腦益智的功效。
9、琥珀桃仁：核桃仁，熟芝麻，糖半碗，油入鍋燒熱，倒入核桃仁中火炒至泛黃，倒入開水，放入白糖，攪至熔化，翻炒至焦黃，撒入芝麻，即成。
10、四色炒蛋：將雞蛋打碎，蛋清和蛋黃倒入碗中，加少許鹽，攪拌均勻，再起油鍋，放入蔥姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟時，加入少許鹽，再倒入炒好的蛋清和蛋黃，水澱粉勾芡，即可。
11、嫩菱炒雞丁：油鍋稍熱，入雞胸肉滑散，加入蔥、姜炒一下，再加入紅椒煸炒片刻，後加入菱角翻炒，同時加入少許鹽，灑上水澱粉，片刻即可。
12、清炒南瓜：嫩南瓜切片或切絲，入姜爆油鍋炒熟，加入蒜末、鹽翻炒片刻即可。
13、番茄炒蛋：雞蛋打到碗裏攪打均勻，油鍋入雞蛋炒散，盛出。起油鍋，入番茄翻炒，加入糖，稍燜一下，再加入鹽，翻炒片刻，加入雞蛋，撒上蔥、蒜末，翻炒片刻即可。
14、滷豬肝：將豬肝用淡鹽水浸泡30分鐘，清水燒沸，加入蔥、姜，放入豬肝煮3分鐘，撇去浮末，加入其他調料，小火慢煮20分鐘，食時切片即可。
15、青椒土豆絲：土豆刨好絲後入淡鹽水中浸泡，以防止變色，保持脆爽。油鍋燒熱，放入青椒絲煸炒片刻，倒入土豆絲炒熟，加少許鹽翻炒片刻即可。
16、紅燒鯔魚：鯔魚洗淨，在魚身兩側切斜刀，均勻的抹上少許鹽。起油鍋，待油五成熱時，放入鯔魚煎炸，至兩面呈金黃色時，放入蔥、蒜、姜爆香，淋入少許料酒醬油和糖，稍煎片刻，倒入一大碗開水。
17、冬瓜荷葉湯：冬瓜洗淨連皮切塊，荷葉剪碎煎湯，煮沸後去掉荷葉，加入冬瓜塊和鹽繼續煮熟即可。
18、苦瓜豆腐瘦肉湯：將苦瓜洗淨切塊，豬肉切片用精鹽、料酒拌稍醃。豆腐稍煎加水煮沸，水開後入苦瓜，稍煮片刻，入醃好的瘦肉片。
19、絲瓜香菇湯：絲瓜清洗乾淨，刨皮切片，倒入鍋中與香菇一起炒一下，加清水煮沸後，加入調料煮熟即可。
20、淮山鴨子湯：鴨子切塊，開水燙熟，放入砂鍋加適量清水，和姜、蔥、料酒一起大火煮開，加入山藥切塊，再慢燉30分鐘即可。
