媽媽們最希望看到寶寶胃口好，飯量大，因爲寶寶吃得多才能長得快。但是有些寶寶不愛吃飯，也有挑食或者偏食的情況出現，這時，媽媽們就會擔心寶寶的發育狀況。如果寶寶不肯吃飯，是缺什麼呢？
首先，寶寶不肯吃飯，有可能是體內缺少鋅。鋅是人體所需的微量元素，對於寶寶們來說，足夠的鋅能促進寶寶免疫功能和生殖功能的發展，對寶寶的生長髮育起着非常重要的作用。所以，對於寶寶來說，補鋅是必要的，但不能隨意亂補，喝母乳或配方奶之餘添加輔食，能做到均衡飲食，就是最好的補鋅方式。
其次，在日常飲食中，多給寶寶吃一些富含鋅的食物，也可達到額外的補鋅效果。海產品裏面鋅元素含量較高，如魚、蝦、貝類都可以直接蒸熟給寶寶食用，也可製作成海鮮粥。同時，蛋黃中也富含鋅，寶寶吃雞蛋時不要只吃蛋白，丟棄蛋黃。此外，蛋白質是影響鋅吸收的重要因素，在補充鋅的同時，一定要攝入足夠的蛋白質來促進鋅的吸收。
最後，如果寶寶不愛吃飯，有厭食、挑食、偏食的症狀時，家長還要評估寶寶的發育狀況，評估寶寶是否有矮小瘦弱，以及免疫力下降的情況。如果寶寶缺鋅，家長們儘量在寶寶的餐飲中多添加動物性食物和富鋅海產，通過均衡飲食的方式來補鋅，而不要盲目服用補鋅的藥品或保健品。
