一歲內的寶寶每天睡覺的時間比較長，家長對寶寶的睡姿也很關注，怕寶寶的睡姿不良會對其骨骼和身體發育產生不好的影響。寶寶睡覺姿勢有誤還容易把腦袋睡扁了，影響外貌。那麼，嬰兒側着睡好還是平躺着好？
嬰兒睡覺應多變換姿勢。其實，寶寶睡覺可採取多種姿勢，平躺、側睡和俯臥等都可以。未滿月的新生寶寶可採取俯臥或側躺睡姿，儘量少平躺，以免吐奶時奶水嗆進氣管裏。而稍大些的寶寶則應儘量多變換姿勢，側睡、平躺或俯臥換着來，這樣可避免把腦袋睡扁了。
通常寶寶以一個姿勢睡四五個小時後，家長可輕輕地翻動寶寶身體，讓其換個姿勢。但在寶寶俯臥時，要注意將牀上多餘被褥清理乾淨，避免阻礙寶寶呼吸。如果寶寶本身不愛俯臥，家長也不要強迫寶寶俯臥，讓寶寶側臥、仰臥換着來即可，因爲俯臥較易引發窒息問題。
寶寶的睡眠情況不僅對其發育有影響，有時候還能反映寶寶身體的異常。比如，如果寶寶睡着後經常翻來覆去，大汗淋漓，多爲缺鈣；而寶寶仰臥時經常發出鼾聲，則說明寶寶可能有扁桃體腫大或喉軟骨發育的問題。
