零食是每一個學齡兒童都喜歡的食物，可是，大家都知道許多 零食針對孩子健康快樂成長而言是有傷害的，因此 ，務必控制寶寶吃零食。那麼，什麼零食寶寶可以吃，什麼不能吃？怎樣控制寶寶吃零食的量呢？
4種零食孩子不能吃
醃製類：營養元素損害比較嚴重、加上過含糖量、鹽等的水果罐頭或果脯。如話梅等。常吃會造成孩子缺乏營養。
濃縮奶製品：乳酪、煉奶等，歷經濃縮，含油量、糖的量是牛乳或酸牛奶的好幾倍乃至十幾倍。
“三高”類：高油炸工、高鹽、高糖高熱量、高食用添加劑的生日蛋糕、泡麪、夾心餅、爆米花玉米等，有的生日蛋糕很有可能還會繼續有反式脂肪。非常容易危害孩子胃口。乃至會變成“三高”的安全隱患。
甘薯：炸薯片、薯條等高線油的食品類。常吃很有可能因動能產能過剩而肥胖症。
與此同時，孩子吃零食，父母還需要控制量哦。
控制孩子吃零食的量
能夠在家裏提前準備一些身心健康零食，按時給予給孩子，進而讓孩子可以具有辨別並遏制“垃圾食品”里人力添加劑味兒的工作能力。爸爸媽媽也應言傳身教，自身不要吃“垃圾食品”。
何不塑造孩子優良的用餐習慣性，堅持不懈用餐規定，該用餐的情況下務必坐着飯桌前用心用餐，不可以邊吃邊用，及其餐前不能吃零食等。向孩子平靜地解讀”垃圾食品”的壞處，不必矇騙孩子，或者虛構謊言騙孩子。即便 孩子還不瞭解身心健康層面的基本原理，還要用柔和的心態使他覺得你是替他考慮，進而願意聽從你。針對三歲上下的孩子，能夠每星期帶他去超市，要求一個錢數（十元或二十元），使他在這個範疇裏挑幾種零食。假如孩子都還沒把握20以內十以內加減法之前，能夠給他們限定的零食。
孩子吃零食，父母要學好把握合適的量和類型哦。
