大家都知道，脂肪對於人體來說是不可或缺的物質。但是大家也知道，任何食物的攝入都要講究適量的，攝入過多或過少對健康都是不利的，特別是對於小孩子來說。那麼，爲什麼兒童不能攝入過多脂肪呢？
首先，如果吃過多的肉食，那麼就會導致孩子脂肪攝入過多，進而出現肥胖症狀，對孩子的健康造成損害。孩子肥胖之後就容易出現不良併發症，如三高，直接影響到孩子的健康成長。因此，不吃蔬菜只吃肉對孩子是很不健康的，家長不能忽略此類問題，而是應該重視起來。
其次，父母要幫助孩子從小養成健康的飲食習慣，注意葷素搭配，適量攝入水果和蔬菜，多吃魚類，豆類和海澡類食物，每天適當攝入肉類就好。並且肉類也要豐富多樣化，不要只是吃豬肉，牛肉，羊肉都可以吃，只要注意攝入的量就好。
另外，有些孩子每天吃了飯之後也不走一走，這樣子的生活方式加上攝入的肉類比較多的話，孩子很容易就胖起來。孩子應該花多點時間運動，在平時，可以去戶外放風箏，騎行車和爬山等等，運動有助於提升孩子的身體健康狀態，也有助於孩子的技能養成，對孩子的好處很多，家長們一定多抽點時間幫孩子養成好的運動習慣。
