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挑食寶寶食譜:蔬菜小雜炒

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蔬菜小雜炒

挑食寶寶食譜:蔬菜小雜炒

原料:土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各15克,植物油、精鹽、味素及芝麻油各少許,水澱粉適量。

製作:首先將所有原料切成碎片,將待用的洗淨的炒鍋放入爐火中,加入少許油,熱後加入胡蘿蔔片、土豆片和山藥片,炒一會兒,加入適量的湯燒開後,加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽,原料變脆

營養祕密:

1歲半左右的嬰兒不喜歡蔬菜的話,利用這個時期好奇心強的特徵,把平時不喜歡的蔬菜組合起來,做出鮮豔的飲食來吸引他們。這些蔬菜中含有生長髮育十分需要的多種營養,口味也很適宜寶貝。

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