養成好的生活作息習慣才能讓身體健康有保障，但是好的睡眠習慣說起來很容易，但是真正能夠養成健康的作息習慣其實很不容易，不止是成人，有些寶寶也會有睡眠習慣不好的困擾，比如倒睡就是很常見的問題。那麼，寶寶倒睡怎麼辦？
寶寶倒睡怎麼辦
寶寶白天睡醒之後要多陪寶寶玩耍。可以聽聽音樂，說說話，拿玩具逗逗寶寶。讓寶寶適當減少白天的睡眠時間。寶寶晚上睡覺的時候要提早進入睡眠程序。提前半小時開始做睡覺準備，讓寶寶安靜下來。避免太興奮，房間的光線也不要太亮。
新生兒一覺睡多久正常
孩子在成長的過程中，好的睡眠可以讓寶寶能夠健康的成長，新生兒睡那邊的時間大概每一次睡覺時間在兩三個小時左右，自己玩耍一段時間之後還會繼續睡覺。新生兒睡眠時間長，但是具體時間多長還是要視具體情況觀察，因爲時間長短也是因人而異的。
新生兒在成長的過程中，平時應該保持充足的睡眠，正常的情況下，孩子睡眠的時間大概是在兩三個小時左右就會吃奶，或者通過排尿的方法，讓孩子能夠感覺非常舒適。
寶寶睡眠時間不尋常要及早爲寶寶調理，不然對於寶寶的身體發育極爲不利，爸爸媽媽也會因爲寶寶不正常的作息時間備受困擾。給寶寶調整睡眠作息時間要循序漸進，不要對孩子發脾氣，讓孩子慢慢的改變作息習慣。生物鐘改變了就不會被倒睡困擾了。
