產後有很多問題需要面對的當然了，最頭痛的一件事情就是自己的乳汁不多，這樣寶寶怎能吃的飽。不過還有一些媽媽們就是完全不通乳，那寶寶怎麼能吃自己的母乳健康成長呢，所以一定要先打開乳腺。那麼產後不通乳吃什麼呢？
1.花生。如果媽媽們的乳汁不多，奶水量也很少，花生就是個不錯的選擇。有人直接生吃花生也是可以的，如果接受不了生吃花生的方式，可以用花生燉豬蹄湯，這也是一種很好的湯，就可以讓產婦快點下奶了。
2.豆腐。還要多吃豆腐哦，其實豆腐裏面的蛋白質是比較高的，所以當產婦在吃了很多豆腐之後，就可以促進體內分泌很多的乳汁。豆腐的吃法也是有很多的，不過考慮到在產後是不可以吃的太辛辣，可以用豆腐來燒豆腐湯，這樣就有很多的乳汁。
3.烏雞湯。烏雞湯是最有營養的了，而且用烏雞來燒湯也不是特別油膩，喝起來的時候口感非常好的很多準媽媽們都喜歡喝烏雞湯，可以一星期燉個三次烏雞湯，每次喝的時候不用喝太多，喝一點就行了，不然喝撐了也好難受。
