在日常生活中，痔瘡是很常見的一種病。女性佔的比例也不少，特別是懷孕的女性，容易長痔瘡了。由於女性懷孕後腸胃蠕動慢，爲了補充營養，過多攝入高蛋白質和高脂肪的食物，飯後又不經常運動，導致便祕和痔瘡的發生。在分娩時，要用力和腹壓的改變，使寶寶出生後痔瘡也跟着出來了。那麼，產後痔瘡怎麼塞回去？
1、定時排便，產後要及時恢復排便了，做好是每天排一次便，時間控制在5分鐘內。早上起牀的時候，可以先喝一杯溫開水，促進腸胃的蠕動，排便時不能太用力，也不可以忍大便。
2、痔瘡由於肛門局部的周圍血液不迴流引起的，需要改善肛門的血液循環。產後每天的早上晚上可以用熱水熱30分鐘左右，可以幫助肛門舒張，等到肛門舒適後，用手輕輕地把痔瘡塞回肛門。
3、產後每天堅持做提肛運動，可以緩解產後痔瘡的。吸氣的時候，把肛門用力往上提；收緊肛門，到呼氣的時候，再放鬆。每天循環做30次左右。
產後痔瘡塞回去，要靠產婦自己去緩解，使痔瘡慢慢縮回去。除了以上的方法，產婦不能久站、久坐和久走動，在能動的情況下，應適當鍛鍊身體。產後切忌吃辛辣刺激的食物，加重痔瘡的病情，飲食以清談的爲主。
