夏天，很多人可能會生氣，皮膚乾燥長痘痘。對於有上述症狀的人來說，他們最好調整自己的飲食，緩和自己的內熱狀況。
點燃的人應該吃什麼？
1、苦瓜
對於內熱過多的人來說，可以適當地吃苦瓜失火，但苦瓜味道苦，需要調整烹飪方法。一般來說，把苦瓜切成碎片，然後放入一點雞蛋。切成蛋糕後，味道會變得美味。但是，製作苦瓜蛋糕時，必須控制鹽的使用量。否則，會影響食物的口感。
2、雪梨
多吃雪梨也是可以起到去火的功效的，如果能夠搭配着蘿蔔製作成雪梨蘿蔔汁來飲用，那麼去火的效果會變得更好。悉尼蘿蔔汁的製作方法如下:首先，將悉尼和蘿蔔剝皮，切成小塊放入攪拌機中，然後加入適量的水，如果喜歡甜味，可以加入蜂蜜，然後直接開始攪拌。悉尼蘿蔔汁除了可以達到消火的效果外，還有潤喉的作用，所以喉嚨痛的人也可以適當飲用。
3、蓮子
着火的人可以多吃蓮子，緩解自己的症狀，吃蓮子時最好浸水喝。一般浸水時加百合，味道好，去火效果好。爲了發揮蓮子百合水的滅火效果，首先要浸泡百合24小時，浸泡水時充分浸泡百合中的有效要素。如果着火的人是女性的話，可以在蓮子百合水中加入幾個棗，同時發揮補氣補血的作用。
4、川貝母
如果引發人們出現上火症狀的因素是感冒發燒，那麼這類患者可以吃一些川貝母來緩解自身的症狀。吃川貝母的方法最好粉碎後口服，但很多人不能接受這樣的服用方法。結果，川貝母的味道很苦，這樣的人可以把川貝母粉放在去核的悉尼裏放入冰糖，放在蒸鍋裏蒸着吃。總之，對於內熱過多的人來說，如果他們想改善他們的症狀，他們可以在飲食上做出調整，比如多吃本文提到的食物。事實上，除了這些食物，還有一些其他食物可以去火，如柿子、椰子、西瓜和油麥菜。
