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吃酸菜燉排骨的宜忌

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吃酸菜燉排骨的宜忌

酸菜燉排骨作爲一道人鮮鹹可口、噴香味濃的美味佳餚,營養價值豐富,深受大衆歡迎。但是就算是這種如此美味誘人的食物,也存在着它的一些飲食宜忌。

1、幼兒和老人等血氣不足、缺鐵性貧血者較宜吃酸菜燉排骨,可有效補充人體內鐵元素,改善貧血,補充鈣質,維護人體骨骼健康

2、酸菜燉排骨對於一般人來說都是適宜食用的,但溼熱痰滯內蘊者慎服,血脂較高、脾胃虛寒、大便稀溏和急性腸道炎感染者不宜多食。

3、肝病、腎病、消化性潰瘍和動脈硬化患者應少吃,患有高血壓的病患者不宜進食過量,體質虛寒者亦不宜大量食用。

4、酸菜可以調節胃口、增強食慾、補充膳食纖維,但其中的健康隱患也不少。新鮮蔬菜在醃製時,所含的維生素C幾乎會全部消失,因而醃菜的營養價值遠比鮮菜要低。更重要的是,醃菜中含有較多亞硝酸鹽,進入人體後會生成致癌物亞硝胺,對人體有害。所以在製作酸菜燉排骨時可放少量酸菜、不宜常吃,或在吃時吃些含維生素的食物,儘量避免和減少對人體健康的危害。

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