首頁 > 營養指南 > 食材 > 煮西米粥的注意事項

煮西米粥的注意事項

來源:媽媽百科網    閱讀: 3W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

煮西米粥的注意事項

西米粥要煮得好吃又健康,在煮的時候就要特別注意一些小細節了。煮西米粥的關鍵在於煮之前,西米應該先用涼水泡發。有人覺得西米是澱粉做成,用水浸泡容易散開並且使得營養物質流失。這個說法有一定道理,但煮粥追求的是軟糯,而浸泡能使西米更容易煮熟。所以,煮西米粥時最好還是先用水浸泡2個小時左右。

煮粥時,需要等米粥煮好後再下入西米,這樣做出了的粥西米不容易化,而且晶瑩飽滿。西米加入之後,要一直攪拌,防止粘鍋,同時也防止西米結成一團。泡發過的西米煮制時間爲4分鐘左右,煮太久西米都化成水了。

另外,西米吸水性強,所以煮之前最好加比平常更多的水。如果熬煮的過程中需要加水,最好加入開水。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食