健商（HQ），即“健康商數”，指人們已具有的健康意識（HC）、健康知識（HK）、健康能力（HA）與該時代應具有的健康意識、健康知識和健康能力之比值。那麼如何提高健商呢？
要健康，先要有健商
健商（HQ），即“健康商數”，指人們已具有的健康意識（HC）、健康知識（HK）、健康能力（HA）與該時代應具有的健康意識、健康知識和健康能力之比值。智商(IQ)、情商(EQ)的概念進入中國後，被大衆接受的新概念，受到國內養生保健者的好評。
健康商代表一個人的健康智慧和對健康的態度，所以也有人稱之爲健康智慧或健康智商。數學公式表示，健商=已有(HC+HK+HA)/應有(HC+HK+HA)。當一個人的健康經營者等於1時，這表明這個人的健康意識、知識和能力基本上符合要求，低於1時對健康的自我保護不夠，高於1時對自己健康的自我保護很好。
健康商務五要素
健康商務由五要素組成，即自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。
自我照顧是指在日常生活中自己照顧自己的健康，通過健康的生活方式、樂觀的信念和對自己身體自我恢復能力的認可來預防疾病，將身體調整到最好的健康水平，而不是把自己的健康交給醫生和健康食品。
健康知識是指學習和掌握健康知識。一個人對健康知識知道得越多，就越能夠對自己的健康做出明智的選擇。掌握健康知識也是照顧自己的基礎，是擁有高健康商的前提。
生活方式是指與人的生活、價值觀、感情友誼有關的生活習慣。健康的生活方式對保護自己健康至關重要。
健康心理是指保持樂觀愉快的心情，保持健康的心理狀態。
生活技能是指通過重新評估你和環境，包括供養系統的關係、工作和個人關係來改善你的核心生活技術，掌握健康的祕訣和方法。
健康商是基於現代科學和健康知識，全面綜合、嚴格驗證、內容廣泛的健康概念。
