現在生活節奏加快，很多人因爲工作必須熬夜，有些人因爲不能放手機，不能放電腦而熬夜，熬夜對健康危害很大。
不要再熬夜了。熬夜的五大危害看起來很可怕！
1、身體免疫力下降
這可以說是熬夜帶來的最大危害，經常熬夜會導致睡眠時間不足，睡眠時間不足會導致疲勞，無論做什麼事情都無法振作起來，這個時候人的免疫力下降，導致各種疾病。
2、突然死亡
熬夜的人睡眠不足，睡眠不足容易引起高血壓，過度突然死亡。新聞裏常有因熬夜而猝死的人，但依然還有很多人對熬夜樂此不疲，並不能正視長期熬夜帶來的危害，所以，爲了不給身體帶來不必要的損傷，還是少熬夜的好。
3、脫髮
雖熬夜和脫髮沒有必然的聯繫，脫髮的原因也多種多樣，可能是遺傳的，也可能是後天的其他原因，但經常熬夜會導致身體內分泌失調，間接導致脫髮。如果不想年紀輕輕就禿頂或者髮際線越來越往後的話還是要減少熬夜的次數。
4、視力下降
有時候爲了熬夜追劇，有時候爲了看完一本小說，經常很晚了還盯着電子屏幕，眼睛長時間被電子屏幕照射着，得不到應有的休息，長時間後，不止會有深深的黑眼圈那麼簡單，眼睛甚至會紅腫，發炎，並且視力下降。
5、膚色暗淡
很多人都說着：“熬最好的夜，用最貴的眼霜”可是，儘管有各樣精華，眼霜的拯救，熬夜對於我們皮膚的傷害依舊是不可逆轉的，長期以往，皮膚暗淡沒有光澤不說，氣色會非常不好看，嚴重的還會導致褐斑的生長。所以愛美的女同學們一定要減少熬夜的次數！
當然，說了這麼多，熬夜的事前有繼承人，也有因爲各種原因必須熬夜的人。在這種情況下，也有第二天儘量恢復失去的睡眠，吃含有維生素a、維生素b的食物。
但是，爲了自己的健康最好不要熬夜。這是保持健康、生活幸福的前提，爲了健康的身體，不要熬夜，從今天開始吧。
