怎麼讓孩子吃青菜不挑食 媽媽讓孩子吃青菜的小妙招，很多家長爲了讓孩子吃青菜簡直就是操碎了心，不過孩子的營養確實不能落下，那麼其他媽媽有沒有什麼讓孩子吃青菜的好方法呢，下面本站的小編就來說說：怎麼讓孩子吃青菜不挑食 媽媽讓孩子吃青菜的小妙招。
我給孩子買了一本關於美食的書，裏面有海量圖片，每張圖片裏的食物看起來都很有誘惑力。所以，每當我們想讓兒子嘗試一種新食物時，他都會想起圖片裏誘人的樣子。——小米
我都讓女兒自己選擇餐桌上她想吃的東西，只有一個條件：必須包括一種蔬菜。她也可以在食物上面抹一些她愛吃的醬，果醬、番茄醬、沙拉醬都可以。這至少能讓她吃下一些有營養的新鮮蔬菜。——Coco
下次去採購食材時，可以帶上孩子，讓他自己選擇想吃的菜，特別是以前沒有嘗試過的新品種，你甚至可以讓他幫你準備這道菜。他熟悉了某樣食物後就不會斷然拒絕了。最重要的是，你不要太焦慮，孩子的口味變化極快，今天他看着一點沒興趣的食物，興許過了幾周他的態度就來個180度大轉變。
這個時候，要原汁原味，不加任何調味品，因爲寶寶除了奶，還沒有接觸其他任何食物，所以比較容易接受新鮮的食物味道。接觸的食物種類越多，以後挑食的機率就越少。
材料：菠菜葉100克，奶油20克。
調料：黃油、鹽適量。
做法：
1. 菠菜葉洗淨，沸水焯燙，切碎。
2. 鍋置火上，放入適量黃油，燒熱後下入奶油，待其溶化後，下入菠菜碎用中火煮3分鐘至熟透，加鹽調味即可。
小編提醒：當媽媽做這道菜時一定要記得將菠菜葉提前焯一下，以破壞其中所含的葉酸，否則會影響寶寶對鈣的吸收。
