不少的家長對於自家的孩子疼愛得很，擔心小孩吃不好，擔心小孩生病。有的小孩挑食，不愛吃青菜也不想吃肉，家長很着急，那麼此時家長該怎麼辦呢？
首先，家長可以在菜餚的變化上多下功夫。小孩總是容易對新奇的事物產生興趣，小孩不愛吃肉也不愛吃青菜，有可能是由於味道不好吃的緣故，也可能是由於厭煩了同樣的菜式，家長可以多蒐羅新鮮好玩的菜式，以在吃飯的時候引起小孩的興趣，讓小孩有想吃的慾望。
其次，家長要注意平時少讓小孩吃零食，尤其是含糖量高、高熱量的食物。大部分的小孩都喜歡吃甜分高的食物，若是家長不對小孩吃零嘴加以剋制，那麼就可能會出現小孩吃零食飽了，吃正餐的時候提不去食慾和興趣，就會出現不吃肉也不吃菜的情況。
另外，如果家長髮現小孩不吃肉不吃青菜的同時，精神狀態也不是很好，有可能是小孩生病了，此時家長需要注意帶小孩去醫院看病了。當小孩不小心患病了，精神狀態不好，食慾也會受到影響。另外，如果小孩有胃口不好的情況，建議家長注意給小孩吃開胃的食物。
