如果出現了骨盆前傾的症狀，大家要懂得去協調這些症狀，把握良好的飲食生活，不要過多走動。有些人覺得自己的骨盆已經出現了明顯的偏移，因此想要睡硬板牀來改善。那骨盆前傾睡硬板牀好嗎？
骨盆傾斜也是可以睡硬板牀，但是如果覺得睡硬板牀特別不習慣，也會影響睡眠質量，那麼可在旁邊放置一個軟的枕頭，避免受到硬板牀的壓力。另外骨盆傾斜並不是換一張牀就可以解決的問題，女性朋友要了解各種骨盆的保養措施，包括復健運動以及飲食調節等等，減少各種骨盆的損害。
在復健運動的過程中，可以先把屁股坐在椅子的1/3左右，脊椎和頸椎都要保持挺直的狀態，雙腳膝蓋大概是90度，兩隻手放在膝蓋的上面。深呼一口氣，將尾椎向後推，屁股不能夠脫離凳子。大概重複到十次左右，不過這些運動還是不算有太明顯的效果，要在醫生的幫助下來操作。
爲了讓骨盆的健康狀態達到更好的標準，女性出現骨盆傾斜後，應重視平時的作息、飲食、運動等等，不能經常搬擡重物。要是身體過度勞累，不注意休息，骨盆的健康就會受到干擾。
