豐滿的胸部當然是女性夢想的，但事與願望不同的是，不僅很多人的胸部離豐滿還有距離，即使胸部不大，也會下垂嗎？在這種情況下，長時間坐着，坐着不好的白領很多。辦公室白領如何預防胸部下垂？現在讓我們看看。
方案1:選擇合適的內衣。
適合自己的內衣不僅能給我們帶來完美的體型，還能預防胸部下垂是很重要的。
方案二：姿勢調整。
調整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐着還是站着，多做深呼吸，還能提升氣質哦。
方案3:乳房按摩。
晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱爲止，最後提拉乳頭數次。
方案4:多吃胸食。
