想要預防頭痛發生，首先應該避免長時間面對電腦和手機，其次需要避免在強烈陽光下暴曬，尤其是對於本身就存在偏頭痛症狀者來說，更是如此。最後在洗完澡頭髮未乾的時候不要立刻睡覺。
隨着現在生活壓力越來越大，有很多人都存在着熬夜等不良的生活習慣，導致自身的學習和工作受到很大的影響。長此以往下去越來越多人的身體健康也受到損害，因此現在有不少人會因爲各種原因而出現頭痛的感覺。那如何預防頭痛發生呢？
一、避免長時間面對電腦和手機
智能技術的飛速發展，讓很多人在現實生活當中都沒有辦法離開電腦和手機這類電子產品。但實際上長期面對着電腦或手機屏幕，很容易誘發頭痛症狀的出現。原因之一是長時間接受到電腦或手機發射出來的電磁輻射對人的大腦有傷害，而另一方面則是因爲屏幕光線對於視覺會造成強烈刺激，久而久之會導致眼睛出現疲勞。從中醫學上認爲長時間用眼疲勞容易損害到肝臟，誘發肝風內動症狀，最終出現頭痛感覺。
二、避免在陽光下暴曬
對於日常就存在偏頭痛狀況者來說，一定要避免在陽光下暴曬，這樣才能夠預防頭痛症狀的出現。因爲存在偏頭痛情況者對於光線是非常敏感的，如果長時間接受到強烈的陽光刺激就容易直接引發頭痛。而對於身體健康的人來說，經常性在陽光下暴曬，同樣有可能會導致頭痛症狀出現，所以建議人們外出活動時最好佩戴上墨鏡以及遮陽帽等保護設備。
三、吹乾頭髮睡覺
天氣越來越熱以後很多人都存在晚上睡覺前洗澡的習慣，但如果頭髮還沒有吹乾就立刻睡覺，就很容易誘發頭痛症狀。因爲在洗完澡以後，人體內毛孔都是舒張開的，睡覺後人的體溫逐漸下降，脈搏和呼吸頻率也在不斷降低，此時人體內新陳代謝速度也逐漸變慢，頭部的溫度開始變低。如果此時頭髮還沒有幹，那麼寒溼之氣很容易滯留在大腦部位，久而久之就會誘發頭痛。
