一般情況下，由於存在個體差異性，沒有“八種有效降尿酸的食物是什麼”的說法。通常饅頭、雞蛋、海帶、牛奶、黃瓜等食物可以降尿酸。具體分析如下：
1、饅頭：精細糧的嘌呤含量明顯低於粗糧，在主食的選擇上，推薦我們最常接觸的主食饅頭。
2、雞蛋：雞蛋是動物性食物中少數屬於低嘌呤的食物，對於降低尿酸是非常理想的選擇。
3、海帶：通常鹼性食物所含的嘌呤比較低，海帶就屬於鹼性食物，日常可多食。
4、牛奶：牛奶對於痛風患者而言是攝入蛋白質的最佳食物，而且多喝牛奶有助於尿酸溶解排泄。
5、黃瓜：黃瓜是利尿的食物，而且脂肪含量很低，最適合痛風患者食用。
食物只能起輔助作用，若是尿酸偏高嚴重，建議及時就醫治療。
