不可小看磨牙，經常磨牙可以從飲食方面出發，多吃點硬食有助咀嚼功能從而起到預防磨牙功能。磨牙也是一種病，大家發現應該及時的治療，那飲食應該注意什麼呢，我們大家一起來了解下磨牙的飲食注意。
1、如果咬合關節發育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。
2、入睡前興奮過度，致使入睡後神經系統仍處於興奮狀態，頜骨肌羣緊張性增高也會引起磨牙。
3、晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統負擔過重，就會出現入睡後胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。
4、緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。睡前洗個溫水澡，避免過於興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛鍊咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥麪包、蘋果、梨，這樣有利於牙齒髮育，減少磨牙。
如天天晚上磨牙，會過早磨掉牙齒，露出牙髓，引起牙過敏，這種情況就要引起家長重視了，及時到醫院檢查，排除是否爲咬合障礙或缺鈣。
