規律的身體週期，是女性身體健康的一種體現，但是不少女性會伴隨着生理期的來臨，都會出現不同類型的不適症狀，比如說飲食口味的變化，後者出現了睏乏和疲勞，還有一些女性會頭疼，那麼，來大姨媽偏頭疼怎麼辦呢？
1、減少疲勞。因爲女性生理期會伴隨着身體免疫力和體力、精力的下降，這就需要在生理期前後儘量的減少體力和精力的消耗，避免出現身體疲勞的現象，否則，就容易出現偏頭疼。可以適當的增加休息時間，減少精力的消耗，來緩解偏頭疼。
2、增加營養。生理期是女性子宮內膜脫落以後逐漸排出體外的過程，這個過程會讓女性增加身體血液的消耗，所以，如果沒有及時補充營養的情況下，尤其是沒有鐵質的增加攝入，就容易使身體更加虛弱，甚至出現精力不充足或者偏頭疼的現象出現。
3、注意保暖。女性生理期就是伴隨着身體一系列的不適症狀，尤其是當身體出現了不夠保暖的現象時，會體現的更加明顯，所以，生理期期間後就更要注意身體保暖，一定不要進食生冷食物，不要出現身體受寒的現象，否則就會導致身體不適現象的加重。
