有不少女性朋友在來月經的時候，都會出現一些不良症狀，例如痛經，而且還可能會感覺腰痛。女性在月經期間，必須要注意護理，不能吃刺激性食物，而且還應該避免自己受涼。那麼，月經來腰痛怎麼緩解呢？
女性在來月經的時候感覺腰痛的話，就可以進行按摩，這有助於改善腰痛的症狀。而且大家要注意休息，避免進行劇烈運動，也不要勞累過度，以免讓腰痛的症狀加重。大家需要安排好工作和生活，並且保持充足的睡眠。
女性在經期腰痛，可以對腰部進行熱敷，這可以增加血液循環，並且有驅寒的作用，對於腰痛也有緩解作用。經期只能進行一些舒緩的運動，例如散步，而且在散步的時候，走的路程不要太遠。
如果經期腰痛非常嚴重，大家就可以口服一些避孕藥。由於避孕藥中所含的成份能夠降低體內的前列腺素水平，進而達到緩解腰痛的作用。女性經期腰痛很嚴重時，還需要警惕的婦科疾病導致的，比如盆腔炎。大家可以等月經結束之後，到醫院進行檢查，以確認自己是否患上了盆腔炎。
