孕媽媽有很多忌諱，有關飲水的這種，你都知道嗎？僅有身心健康飲水纔可以確保你與小寶寶更健康哦。
1、孕婦在早晨醒來後應喝一杯新鮮的涼開水
日本的一項研究表明：白開水對身體有“內清洗”的功效。另有研究表明，早餐前三十分鐘喝200毫升25-三十度的新鮮開水，能夠溫和腸胃，使消化酶獲得充足的代謝，以推動胃口，刺激性胃腸功能，有益按時大便，避免 痔瘡便祕。早上空着肚子飲水能迅速被消化道消化吸收進到血液，使血液稀釋液，毛細血管擴張，進而加速血液循環系統，填補體細胞晚間遺失的水份。
2、孕婦切勿口乾才飲水
口乾宛如農田開裂後才澆灌一樣，是少水的結果而不是逐漸，是人的大腦神經中樞傳出規定補水保溼的援救數據信號。口乾表明身體水份早已失調，大腦神經脫幹早已到一定的水平。孕婦飲水應每過2鐘頭一次，每日8次，共1600mL。
孕婦還需要留意非是全部的水會能喝，有下列幾類水不可以喝：
1)、不必喝久沸或不斷燒開的開水
比如大鍋爐裏的開水。由於水在不斷燒開後，水裏的亞硝酸銀、亞硝酸根及其砷等有害物的濃度值相對性提升。喝過久沸的開水之後，會造成血液中的低鐵血紅蛋白濃度，融合成不可以帶上氧的高鐵動車血紅蛋白濃度，進而造成血液中毒了。
2)、孕婦切勿喝沒有煮沸的飲用水
由於飲用水中的氯與水裏殘餘的有機化合物相互影響，會造成一種叫“三甲基”的致癌物。孕婦也不可以喝在熱水壺中存儲超出24小時的開水，由於伴隨着瓶裏溫度的慢慢降低，水裏有效氯的有機化合物會持續的被溶解變成有危害的亞硝酸鈉，對孕婦人體的細胞外液極其不好。
3)、孕婦不必喝保溫水杯沏的茶水
由於茶水中帶有很多的單寧酸、氨茶鹼，香葉醇和多種營養元素等。假如將荼葉泡浸在保溫水杯的水裏，多種營養元素被很多毀壞而營養成分減少，茶水苦味，有害物增加，食用後會造成消化道及中樞神經系統的混亂。
孕婦肯定不可以喝被工業化生產中的污水、有機廢氣、廢料等污染物質環境污染過的水，那樣的水即便 歷經高溫燒開，水裏的有害化合物依然存有。
4)、孕婦更不可以喝蒸米飯或是蒸肉後的“下欄水”。
