孕酮是女性體內卵巢分泌出來的一種天然的孕激素，是女性孕期必須的一種激素，如果女性體內孕酮過低，會導致女性不能繼續妊娠，情況嚴重的可能會導致流產，那麼孕酮低吃什麼菜好，一般導致女性孕酮低的原因是什麼，接下來大家和小編來了解一下。
孕酮低吃什麼菜好
1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。
2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果，如桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因爲水果還有下列優點：
（1）色鮮味香能促進食慾。
（2）含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。
（3）含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。
（4）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
3、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。爲了避免養分流失，切開後應儘快食用。
4、姜。姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。
導致女性孕酮低的原因
1、黃體功能不全，卵巢黃體發育不全時，孕酮含量相應降低。
2、腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮含量也會相應降低。
3、身體出現胰島素抵抗。
一般來說，如果出現孕酮低的情況時，首先可以通過飲食來進行調理和攝取，同時要注意避免使用生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其要禁止吸菸喝酒，另外還需要注意休息，一段時間後複查，如果孕酮情況還是比較低的，就要在醫生指導下口服或打黃體酮針進行治療。
