女性在懷孕期間，爲了保證胎兒能夠得到更多的營養物質，什麼東西有營養就吃什麼，有的孕婦把營養都吸收到了肚子上，導致過度肥胖。有的人甚至胖了50斤，這個時候就會有人問小編了，孕期胖了50斤孕後使勁減可以嗎？小編就大家的疑惑做出以下說明。
孕期胖了50斤孕後使勁減可以嗎
最好是能少食多餐，不要喝太油膩的湯，可能自己吸收能力比較好，多跑步，當然在自己身體允許的情況下，其實餵奶的時候自然也會瘦的。另外，如果是需要自己一個人帶寶寶的話，自然而然就會瘦下來的。
孕期胖了孕後如何減肥
一、控制進食量。
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麪食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
主食和脂肪進食量減少後，往往飢餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解飢餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
二、養成良好的膳食習慣。
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
懷孕期間每個階段都有關於孕婦標準體重增長的數值，大家可以參考這個數值，一旦發現自己超過了這個值，就應控制自己的飲食，尤其含熱量高的食物，儘量少吃。如果在整個孕期都沒得到控制，胖了50斤的情況下，孕後就該減肥了，但不是一味地使勁減，特別是處於哺乳期，應合理安排自己的膳食，加強運動來達到產後減肥的目的。
