懷了寶寶之後，女性就要保證自己的營養物質，在標準的數值之內，如果出現了短缺的現象，身體上面會有表現，在缺少了鈣元素之後，孕婦會伴隨着腿疼腰痠等，這時就需要合理補充，那麼孕婦補鈣片一般吃多少？
1、現在很多人的膳食中，鈣含量不是很多，必須要通過外界的物質及時的補充，在懷孕之後，孕婦每天所需要的鈣含量是600毫克左右，只有這樣才能給寶寶的骨骼和牙齒發育，提供充足保證，可以根據所選擇的鈣片含量，來計算出所吃的數量，在大多數的情況下，一天只需要1~2片就可以，同時還要合理的曬太陽。
2、很多的食物裏面都含有充足的鈣元素，例如牛奶，排骨湯，深海魚類，紫菜，海帶在平時要多給孕婦吃這些食物，可以用小火煲成湯汁常喝，在天氣溫暖的時候，就要到戶外做舒緩身體鍛鍊，幫助元素更快吸收。
3、懷孕後期，不少女性會發現自己小腿出現水腫的現象，這時候每天晚上可以用熱水來泡腳，促進血液循環，在睡覺時採取左側的方法，可以在腳部放上枕頭，適當的擡高，這樣能夠有效的緩解腿部腫的現象。
