相信不少人都有過失眠的現象，這是非常常見的了，然而對於懷孕的婦女來說，由於多種因素的影響，孕期會變的比較敏感，因此妊娠期的婦女經常會出現失眠的情況。那麼，孕晚期天天失眠怎麼辦？
隨着寶寶月份的增加，其胎動的次數也比較多，寶寶出現頻繁胎動會影響媽媽睡眠的。因此準媽媽可以在白天適量的增加運動，可多做孕婦體操或散步，一方面可以讓寶寶儘快入盆，另一方面也有助於改善睡眠。
孕婦到了孕晚期之後，子宮會變的越來越大，從而壓迫膀胱，因此上廁所的次數會有所增加，而晚上起夜也會引起失眠。所以孕婦睡前最好不要多喝水，以減少起夜的次數。
到了孕晚期，隨着胎兒不斷增長，孕婦要注意睡姿。孕婦可採用左側臥，可藉助枕頭或其它軟的工具擋在背後減輕腹部的壓力。
到了孕晚期，因爲臨近生產，大多數孕媽會比較緊張。因此需要家人多加陪伴和照顧，可放一些輕鬆的音樂給孕婦聽，睡前泡杯熱牛奶喝，也可泡腳，丈夫給妻子按摩一下腿，可以緩解孕婦緊張的心情有助於睡眠。
