孕媽媽不吃飯，胎兒會不會感覺到餓呢，想必很多媽媽都十分好奇，孕媽咪的營養攝入會對胎兒發育是有影響的，胎兒餓了會有什麼樣的反應出現，孕婦餓了吃什麼東西比較好呢？接下來本站小編就給大家說一說。
其實在寶寶出生之前，是不會有“餓”的感覺的，因爲孕媽的肚子裏全都是羊水，寶寶的消化系統內都被羊水佔滿了，所以我們所理解的“飢餓”的感覺胎寶寶是體會不到的。但胎寶寶不餓並不代表他不缺營養，當攝入營養不足時，胎寶寶也會有所感應，只不過是另一種感覺罷了。
1、孕媽自己餓了
孕媽自己感覺到餓的時候，自然也是胎寶需要獲取營養的時候，他們經過胎盤和臍帶汲取媽媽身體裏的影響。
孕媽感到肚子餓，是因爲食物消化的差不多了，肚子裏沒有足夠的食物，那麼胎兒自然沒有辦法獲得充足的營養。固然有一部分營養可能是儲存起來的，但是寶寶應用不到他就會着急。要質到從6克重的小傢伙長到3千克的寶寶就是依賴媽媽身體裏一切的營養。
所以孕媽不要餓着自己，感覺到餓就要及時進食，爲了保證自己和胎寶的營養充分，孕媽餓了就去吃飯吧。
2、胎寶胎動頻繁
胎兒在準媽媽的肚子中如果出現了餓的情況也是會進行一定的暗示的。如果孕媽感覺到胎兒在自己肚子裏拳打腳踢不安分的時候，很有可能是胎兒在告訴孕媽自己餓了，甚至有時孕媽會從睡夢中被踢醒，如果這時候孕媽吃一些東西，會發現胎兒慢慢安靜下來。
3、胎兒睡着了
要知道胎兒吃飽喝足睡覺和太餓了睡覺的狀態是不一樣的，孕媽要懂得分辨胎兒這兩種狀態。
如果胎寶一陣亂動之後，慢慢安靜下來，就是胎兒精力已經差不多消耗完了，這是胎兒在說他實在是餓的沒有勁兒動了，媽媽要趕快去進食，胎兒如果經常出現這種情況，媽媽就要注意了，如果經常餓着寶寶，會影響寶寶的健康。
1、水果類
新鮮的水果與蔬菜含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等元素，可以給胎兒提供更加豐富的營養，對孕婦也有很多的好處。但是吃水果也要注意，不宜過量食用，山楂容易引起子宮收縮，杏子會容易導致出現滑胎，要謹慎食用，西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用。
2、點心類
雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準備一些小點心之類。建議準媽媽們準備一些麪包、饅頭，最好是自制的，這樣不會含有防腐劑、色素和香精等，比餅乾、夾心蛋糕等更健康。
3、乾果類
比較常見的乾果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營養價值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個核桃，這樣對胎兒的骨骼與牙齒髮育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E，孕媽媽可以考慮多準備一些這類的乾果以備不時的加餐用。
4、粗糧類
孕婦在孕期可以多吃一些粗糧，這樣不但可以增加營養，而且對緩解便祕也有好處，目前在市場上比較常見的穀物有黑芝麻、黑豆、黃豆、燕麥製作的粉，用開水沖泡就可以食用，很方便。
