普通男性害怕早泄，不幸被訪問的話，男性會用各種方法趕走早泄。現在治療早泄的方法有很多，但是可以取得良好效果的佔少數。因此，與其等待早泄的再治療，不如事先預防，爲什麼要預防早泄。
1、疲勞過度
體力勞動或腦力勞動後感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易引起早泄。
2、生殖器疾病
陰莖包皮繫帶過短，妨礙充分勃起的精阜炎症處於慢性充血浮腫，稍有性刺激即性興奮，即射精。
3、手淫過度
手淫時多怕被發現和恥笑，心情緊張，急於射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或頻繁手淫，使神經中樞處於不自主興奮狀態，形成身體慣性。
4、引起交感神經器質性損傷的疾病
如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制中樞，射精中樞控制能力下降，射精過早。
5、腎臟保護不當，腎臟損失
腎氣不固定，固精功能失控，無法隱藏，容易引起早泄。
6、陰莖熱毒過盛或虛火上升
性神經系統長期處於低燒狀態，興奮度提前，勃起容易射精，即早泄。
7、身體素質差別
早泄者的陰莖海綿體肌反謝比非早泄者快。血中睾酮含量高，射精中樞興奮性提高，閾值下降，射精中樞興奮過快，射精可能會提高。
8、病竈或其他組織擠壓神經
使陰莖神經敏感，往往一觸即發。
9、不安和抑鬱
不安和早泄是交感神經的調節。婚前的匆忙性生活經常在緊張的情況下進行，一旦形成了快速射精的條件，婚後的性生活也很難改變快速射精的習慣。
男性應該如何鍛鍊性能力？鍛鍊的餘地，我們爲男性提高陰莖體能做出全方位的基準，吃、洗、想、摩擦都齊全。
學習性幻想
性幻想顧名思義，就是想象和美女和你想上的女性做愛。可以想象具體的細節。這個白日夢是虛構的，是虛構的，但這確實可以加強你身體的雄性荷爾蒙分泌，使你身體的性體的性關係器官，大大提高對性的敏感性。
冷熱水洗澡
使用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內溫度，防止感冒，浴缸內充分溫熱後再出浴，陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再出浴。這樣重複3~5次就可以結束，每天繼續交替浴的話，中年以後的男性精力充沛，功能增強，疲勞感減輕。
鍛鍊性交肌
增強陰部肌肉，可增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加性高潮時的快感，幫助患者控制射精，男性也可以通過排尿中斷的方法找到自己的恥骨尾骨肌肉。另外，如果找到這些肌肉，可以有意識地鍛鍊，方法是想象停止小便。
一般每天鍛鍊兩次，每次15次，每天增加縮水次數，直到每天能做一次50次，在此基礎上，可以稍作變化。在放鬆之前，收縮骨盆肌肉，維持3秒鐘，這樣鍛鍊l個月，一般能感受到對性交的幫助。
按摩陰囊
爲了提高性能力，男性經常用手直接按摩陰囊，可以改善睾丸的血液循環。睾丸經常供應新鮮血液，當然增強睾丸功能，提高男性精力。按摩一天一次，每次2~3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉睾丸。但是，時間不容易太長。刺激過強，反而會降低睾丸的功能。按摩最好每天一次，養成每天一次的習慣比偶爾更有效。
食用海產品
磺不足或不足會導致流產、男性功能衰退、性慾下降。因此，必須經常服用海帶、紫菜、裙子等海藻類食物。專家指出，男性精液中含有高濃度的鋅，鋅可以保證男性的功能。此外，它還有助於提高人們的抗病能力。建議男性們每天服用微克鋅。這個劑量是運動量多的男性，一般來說男性只要服用這個劑量就可以了。但是，每天鋅的使用量決不能超過微克。因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。克瘦肉中含有鋅微克。此外，火雞肉、海產品和大豆含鋅量也很高，可以適量食用。
