像雌激素總是影響女性的性慾、外表一樣，男性激素也總是制約男性的一舉一動。如果覺得自己缺少男性的味道的話，可以去健身房試試。
男性通過塑造肌肉來提高男性荷爾蒙的分泌。特別是在約會之前，建議性體內的男性荷爾蒙在舉重後的48小時達到頂峯進行舉重練習。
性慾除了被大腦控制之外，還與內分泌密切相關。性慾發揮作用的主要是睾丸間質細胞分泌的雄性激素。有些男性患有疾病或外傷，損傷睾丸功能，性腺功能下降。青春期前發生，可能會影響性徵和器官徵和器官的發育性慾減退，性慾完全喪失。
由於肌肉體積和力量與睾丸酮的分泌息息相關，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛鍊肩部、背部和臂部肌肉力量，是高負荷的肌肉訓練，具有提高雄性激素受體水平的作用。同時，舉重也是很好的減肥方法。減肥有助於性，提高潛在性能。
除了舉重外，俯臥撐、蹲下、跑步等方式也能促進男性荷爾蒙的分泌，提高性能。更多研究表明，幾乎任何有氧運動都有利於牀上的事情，跑步、散步等運動也能使人們性慾旺盛。
有相當一部分人偷懶，不願意通過體育鍛煉促進雄性激素分泌，而更傾向於求助藥物，這是非常不可取的。有的運動員經常把性激素作爲興奮劑來服用，最終導致男性睾丸萎縮，女性則出現喉結增大、聲音嘶啞、陰蒂肥大、面生鬍鬚等男性化表現。更嚴重的是，隨便服用激素類藥物後，導致一些人心血管、肝臟受到嚴重損傷，因此喪命的已有數百人。
