大多數男性爲自已早泄而煩惱。其中確實是誤解，招募杞人的憂慮者。早泄是指非常早的早期射精，也就是性交運動剛剛開始，或者一開始就射精。有時性器剛結合，陰莖或勃起後立即射精。
健康男性的性交時間
至少1分鐘以上，平均3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，加上意識的轉換，延遲射精的話，性交的持續時間是10分鐘到30分鐘，有時會變長。
男性中年期和更年期的性交能力
男性在50-60歲之間，性慾不一定會減退，甚至有些亢進。性交能力也維持到60-70歲。40歲以後，性交次數的限制最好不要超過4天，50歲以後最好每週一次。這個數值不是結論，而是界限值。
正常性能
可以給予足夠的性刺激。且將男性陰莖導入女性陰道里。是性交的第一階段。男性性能力的合理尺度爲5-10分鐘。在此期間，男性骨盆前進的動作效率可達50-100次/分鐘。性行爲的次數受外來因素的影響很大，很難判斷性能力的強弱。如果男人的性交次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。
6種鍛鍊方式幫男人提高性能力
1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
3、爲了不減少功能，晚上裸睡最好，讓弟弟呼吸新鮮空氣，冷卻袋子，提高睾丸功能。
4、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
5、鍛鍊法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放鬆、握緊等，重複地壓迫性器官，這個動作可以活性其中的神經和血管。
6、強化性器官反應，訓練性器官可自由上下抽動。
