由於事業壓力，很多疾病會影響男性的性能力，男性的性能力出現障礙後，會給男性的身心帶來很大的損害，所以男性出現性功能障礙時，必須充分重視，必須想辦法提高性能力。
男性多吃黑巧克力可以提高性能，這七個小把戲可以充分發揮你的性能！
第一，吃深水果
深水果含有花青素，是強有力的抗氧化劑，經常吃有助於男性生殖系統的健康。這類水果包括藍莓和葡萄、紫甘藍等。
第二、醫治打鼾的症狀
身體上一切器官都需要充足的氧氣才能保持其正常運行，而且對於陰莖也不破例。打鼾會導致體內缺氧，從而會影響到男性勃起，打鼾問題出現時，可以挑選一些較高的枕頭，如果打鼾的問題比較嚴重，就需要去治療才行了。
第三，必須堅決戒菸
吸菸會損害血管，使男性勃起功能障礙。假如男性能在50歲前戒菸，這種由於吸菸導致的性功用障礙就能夠很快得到康復。
第四，練習肛門的動作
如果經常練習盆底肌肉，也就是說經常做肛門的動作，可以提高男性在性愛時的控制力。其實動作也作也很簡單。你可以在業餘時間練習收縮肛門，然後放鬆。每次你堅持10秒鐘，你可以隨意放手。
第五，多吃黑巧克力
黑巧克力中含有幫助擴大血管的物質，具有增強性功能。研究表明，每天吃適量的黑巧克力可以幫助男性勃起。
第六、心境進行訓練
激起性慾不僅靠視覺，也離不開觸覺和嗅覺、味覺等，而當情緒受到影響時，會對性功能造成很嚴重障礙。當嚴重的焦慮情緒下，會降低感官的功能。每天花幾分鐘讓自己的心情平靜下來，這樣能幫減輕心理壓力，從而減少腎上腺素的分泌，這將有助於性功能的康復。
第七、注意減去腹部脂肪
當男性的腹部堆積着很厚的脂肪時，會影響到雄激素的分泌，從而讓男性的性慾降低。所以當發現自己的腹部脂肪過厚時，必須要及時通過運動將腹部脂肪減少。
總而言之，男性的生殖器官是比較特殊的，男性也需要重視個人的生殖衛生，如果不注重自身會陰部清潔，當生殖器受感染後，就會在性生活中感覺到不適，也會導致性功能障礙的發生。
