睡眠對於人體來說是很重要的，對成人如此，對於半歲的寶寶們來說則更加重要了，那麼，半歲寶寶晚上幾點睡覺比較合適呢？
半歲寶寶睡覺的時間定在八點半會比較合適，如果因爲有些事情要忙而不得不推遲時間，也儘量在九點之半之前讓寶寶入睡。老一輩的人們總說早睡早起身體好。確實，早睡可以讓身體得到足夠的休息，也使第二天精力充沛。
尤其是寶寶們處在一個生長髮育的時期，更加要注重睡眠的時間。睡覺是生長激素分泌的高峯期，所以早睡不但可以補充精力，還可以幫助長高。但是，很多媽媽們會發現寶寶在晚上會經常處於興奮的狀態，不願意入睡，這時候就可以嘗試一下這幾種方法。
一個好的睡覺環境是很重要的，比如家長們看電視或者是說話的聲音應該儘量的小一點，把燈光調暗，甚至是陪着寶寶一起入睡也是不錯的。另外就是需要讓寶寶養成定時睡覺的好習慣。有意識的引導寶寶們在不同的時間做不同的事情，到點了就帶着他們去睡覺。一旦成爲了習慣，到點了，寶寶們也會自然想睡覺了。
