哪個父母都不願意看到自己家的孩子比人家孩子矮，可是寶寶長得就是有快有慢，而有些孩子的父母聽說每年到了春天的時候孩子的身高就會長很大一塊，所以就想給孩子多補充營養，但是卻不知道應該給孩子吃什麼有助於長個，那麼到底小孩長個吃點什麼好呢？
1、想讓孩子長個可以給孩子多吃點蝦皮和堅果，因爲這些食物的含鈣量非常高，比用藥物給孩子補鈣效果好多了，而且這些食物的口感也比藥物好，不用讓孩子一次吃太多，每天吃一點就可以了。
2、給孩子多吃點含有VC高的食物也有助於長個，因爲VC雖然不是有助於長骨頭的營養元素，可是VC可以讓孩子的免疫力好，孩子不愛生病自然就能發育的好長個也不是問題。
3、給孩子多吃點牛羊肉的瘦肉和奶製品，這些食物對於孩子的骨骼肌肉生長都有很大的幫助，很多人都認爲孩子吃肥肉能長個，其實孩子要長個最好吃瘦肉，瘦肉中含有很高的鋅和鈣，奶製品中蛋白質比較高，經常吃對孩子長個都很有好處。
想讓孩子長個大個，不僅要從飲食上進行調理，要讓孩子多運動，多曬太陽，這樣孩子才能體質好，平時跳跳繩，打打籃球，都可以對孩子長身高有很大的好處。
