兒童階段是小孩生長髮育最爲重要的時期，此時家長朋友需要幫助寶寶攝取更多、更全面的營養，這樣才能讓寶寶健康成長。一些家長髮現孩子的身高比其他孩子的身高要矮一些，心裏比較擔心。那麼，想要孩子長高吃什麼好呢？
1、雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的膽固醇較高，但是隻要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
2、牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因爲牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶裏頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
3、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長髮育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯糰裏面。
4、胡蘿蔔
富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿蔔，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿蔔，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿蔔切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。
以上就是關於想要孩子長高吃什麼好的相關內容介紹，其實，很多食物都有助於孩子長個兒。比如上面介紹的這四種食物，建議家長朋友在日常飲食中適當的添加這些食物，可以幫助孩子長個兒。另外，對於缺鈣的孩子而言，最好吃一些鈣片，也可以讓孩子長高。
