鋅是人體當中必須的一種營養，如果出現了缺鋅的話，對於寶寶的成長髮育也會有着一定的影響，還會使寶寶出現挑食厭食，吃一些奇奇怪怪食物的這種表現。那麼寶寶吃什麼食物含鋅多？
寶寶缺鋅的話，也可以從食物當中進行補充，最好的食物就是瘦肉、魚肉、豬肝以及蛋黃還有牡蠣，含有鋅的含量是最高的。還有一些植物性的食物當中也含有一些，但是含量比較少，比如說胡蘿蔔，大白菜，核桃，花生，紫菜，芝麻，豆類都是可以給寶寶吃的。
在給寶寶吃這些食物的時候也要根據寶寶的年齡來吃，比如說蛋黃必須等到寶寶8個月以上纔可以吃，還有一些瘦肉這些動物性的食物，都不能夠給太小的寶寶吃，吃任何食物的時候要注意每次食用的量不要過多。
爲了防止寶寶出現缺鋅這樣的情況，在生活當中一定要及時的觀察寶寶的一些行爲，如果發現寶寶喜歡吃一些泥沙或者是牆皮等等一些不健康的食物，都要給寶寶檢查一下，身體是不是缺乏一些營養，如果是缺乏新元素的話，都要從飲食上及時的給寶寶補充。
