幾日前，王萍一個人挺着大肚子住進醫院門診婦產科醫生。如今，“一分爲二”，懷裏着新生兒孩子回家了來啦。新生命的誕生問世，使平常不太健碩的王萍精疲力竭。因此，丈夫、家婆再加上哥嫂，一家人忙前忙後，一日幾餐加了又加，營養成分十分豐富多彩。就在這裏一片喜慶當中，王萍有時候卻緊皺了眉梢——原先吃得雖好，卻發生了嚴重便祕：便量少，間距日數多；排泄物於結，排出來費勁。道路廣的丈夫，趕忙找醫生諮詢。
醫師對他說：大部分產婦，產後頭幾日，通常產生嚴重便祕。雖並不是重大疾病，但也頗難受，還可造成肚脹，胃口降低。除此之外，大部分產婦懷孕期，因爲子宮增大，擠壓下腔靜脈，身患水平不一樣的痣瘡，嚴重便祕會加劇痔瘡的症狀。這種，都危害月子期身體恢復。
造成產後便祕原因，主要是腸胃功能降低，腸蠕動遲緩，腸內容物滯留太久，水份被過多消化吸收。次之是懷孕期，腹腔和骨盆底的牽張反射能量不夠。三是孕婦分娩末期，會陰部和骨盆多多少少的損害，根據神經反射，抑制排便姿勢。四是產後飲食搭配過度注重說白了高營養成分，欠缺甲基纖維素，食物殘留降低。五是下地主題活動麻煩，很多產婦又不習慣躺在牀上用便池排便。
聽醫師剖析得侃侃而談，王萍的丈夫又問如何預防解決。
醫生說，產婦嚴重便祕是能夠 防止的。可根據人體健身運動，推動胃腸功能，協助修復全身肌肉緊張度。身心健康、選擇順產的產婦，產後第二天就可以逐漸下牀主題活動，逐日提升醒來時間和主題活動範疇。還可以在牀上做產後體操運動，做提肛運動，鍛練骨盆底端全身肌肉，促進肛門口部血夜流回。方式是做忍排便的姿勢，將肛門口往上提，隨後釋放壓力。遲早各一次，每一次10--30回。產婦的飲食搭配要有效配搭，葷素搭配融合，適度吃一些新鮮水果瓜果蔬菜。少吃辣、胡椒粉、芥末醬等含有刺激性的食物，尤其是不能喝酒。香油和純蜂蜜有促進消化功效，產後宜適度多服用。留意維持每日按時排便的習慣性。假如便祕的症狀較重，能夠 應用通便藥物。
王萍的丈夫回家向大夥兒傳遞了資詢獲得的竅門。一家人趕忙行動，照此辦理。果真，不上一週，王萍的嚴重便祕好啦，苦惱也所有 清除。
