很多的女性在坐月子期間不注意保護好自己的身體，讓身體受寒，這樣的話就會給自己留下一輩子的疾病，所以女性在坐月子期間是很重要的，千萬不要大意。坐月子要注意養成好的習慣，注意多吃一些清淡的食物。那麼做完月子有必要發汗嗎？
做完月子有必要發汗嗎？
在坐完月子之後，不一定非得出大汗，但是一定要注意保暖，因爲在剛剛坐完月子，身體比較虛弱，如果說不注意保暖，出完汗之後又吹風，容易導致寒氣侵入體內。
所以說，在坐月子期間可以有發汗，但是，不易出大汗，在出完汗之後一定要記得換衣服，不然的話，出的汗衣服溼了，容易讓身體受寒涼，而且在坐月子期間最好不要吹空調，以免導致關節炎而且孩子剛剛出生，體溫調節中樞還沒有發育完善，很容易導致孩子的疾病。
月子發汗的最佳時間是什麼時候？
1、最好是產後30天。另注意產後發汗是有講究的，很多產婦乃至普通人羣認爲，產後第3天、第7天和30天裏要服用中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，這種認產後發汗有講究。
2、很多產婦乃至普通人羣認爲，產後第3天、第7天和30天裏要服用中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，這種認爲是不科學的。
3、產婦在分娩時的創傷和出血，以及臨產用力等，耗傷氣血，以致產後“百節空虛”，抗病力弱，如再強發其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又爲氣的載體。
坐月子期間女性可以進行發汗，但是要選擇合適的發汗時機和方法，正確的發汗可以將體內的溼氣、風寒等都發出去。以上就是關於“做完月子有必要發汗嗎？”的相關介紹，坐月子一定要注意做好身體的護理保健工作，避免影響了自身的健康。
