在乳房發育的過程中，或是在哺乳的過程中，出現了明顯的硬塊，那哺乳媽媽要了解常見的護理準備，包括按摩等等方法，讓乳房得到充分調整，減少硬塊的問題，也能保障良好的乳房吸收。那漲奶乳房硬塊怎麼按摩？
1、順逆時針交替。如果哺乳媽媽出現了乳房硬塊，可用手指針對乳房硬塊的區域交替按摩，大概三分鐘一組。這些按摩方法其實是能夠讓乳房的管道更加通暢，減少淤積和硬塊的表現，讓乳房變得更加容易合成乳汁。
2、結合按摩肩膀放鬆。因爲有些哺乳媽媽出現乳房硬塊和淤積的表現症狀，就是因爲平常壓力太大，所以可以結合按摩肩膀的方式進行放鬆，讓乳房的暢通程度變得更好，減少乳房的脹痛問題。
3、冷敷按摩方法。哺乳媽媽可選擇冷敷按摩的方式改善漲奶乳房硬塊的問題，這些方法往往可以取得非常好的效果，針對性也非常強，對於很多血管不通或是穴位不通的乳房症狀，達到非常好的成效。不過如果冰水冷敷沒有效果，還可以利用熱敷的方式，也能夠使乳房脹痛得到緩解。
