月子裏吃金針菇回奶嗎

金針菇是一種美味的食材，受到很多人的歡迎，但是有的人說在月子裏食用金針菇是不好的，這會導致產婦出現回奶的情況，很多媽媽對這個也是非常疑惑，想要知道到底能不能吃，那麼，月子裏吃金針菇回奶嗎？

金針菇吃了是不會回奶的，所以月子裏的寶媽不要太擔心，這是可以吃的。而且金針菇的好處是非常多的，它能夠起到抗菌消炎的效果，而且含有的鋅量也是非常高，這有利於寶寶的大腦發育，所以在哺乳期適當吃一些也是沒有問題的，但是要注意的是不要吃太多，因爲金針菇是寒性的，吃多了可能會引起不適。另外要注意的是，食用不熟的金針菇會出現腹痛、腹瀉、嘔吐的情況，所以金針菇一定要煮熟、煮透。

那麼容易引起回奶的食物有什麼呢？寶媽們要注意避免像洋蔥、辣椒等辛辣的食品，還有一些高熱量的比如油炸食品、高糖食品，同時要注意禁菸禁酒，避免含咖啡因高的食物，比如咖啡、濃茶、烈酒這些都是不能喝的，水果類的食物比如西瓜、柿子等不要吃。寶媽們一定要注意管好自己的嘴巴，熬一熬就過去了。