在母乳餵養期間，爲了寶寶能夠有足夠的奶水食用，媽媽們經常會通過一些食療的方法來讓自己下奶下得多一些，但是很多年輕的媽媽對於這一方面的知識卻有所欠缺？那麼，吃蓮菜下奶多嗎？
1.其實在哺乳的時候吃蓮菜是可以的，而且也能夠起到一定的下奶作用，但是蓮菜下奶的作用是沒有非常明顯的。如果是想要下奶多的話，單單靠吃蓮菜是不夠的，還需要在吃完蓮菜之後多喝一些下奶的湯水，可以根據個人的口味喜好選擇下奶的湯水的。
2.另外，其實哺乳期間奶水的多少與寶媽的心情也是密切相關的，如果寶媽們一直處於低落抑鬱的狀態自然也是不利於產奶的，甚至有可能會出現回奶的情況的。但反之，如果寶媽的情緒一直是處於積極向上的情況，奶水也會更多的，而且奶水的質量也是比較高的。
所以說，下奶的多少也是與多方面的原因相關的，不是單單靠某一種食補就可以達到下奶的作用的，而寶媽的心情則是需要自己調節與家人開導相結合的，特別是要避免寶媽的產後抑鬱症的出現。
