產後很多夫妻都會恢復正常的性生活，但是卻發現與產前的體驗不一樣。由於媽媽生孩子時，陰道擴張，導致陰道發生變化。那麼，產後同房下面會鬆嗎？彆着急同房，先了解清楚。
產後同房，很多媽媽都會出現陰道鬆弛的情況。主要是因爲分娩時，胎兒進入骨盆，牽拉子宮韌帶，並且導致盆底肌肉和筋膜撕裂，由此纔會出現這種情況。但是，陰道有自我修復功能，大概3個月就能恢復。所以媽媽也不用太擔心同房質量受影響。若想讓陰道鬆弛的情況得到改善，不妨試試以下3種方法：
1、屏住小便：如果有小便，不要馬上上廁所，可以有意識地忍住，等待一些時間，稍後再上廁所排小便。在排小便的過程中，也可以忍住幾秒，再繼續排。經過鍛鍊之後，陰道周圍的肌肉張力就會提高。
2、提肛運動：日常如果有便意，也不要立即排便，可以屏住大便，做鍛鍊盆腔肌肉的提肛運動。多做幾次，對改善陰道鬆弛有幫助。
3、收縮運動：躺在牀上，保持仰臥姿勢，放鬆身心，用乾淨的手指輕輕插入陰道，然後夾緊，保持收縮的姿勢，保持3秒，然後在休息一會，重複數次，也能有效改善陰道鬆弛。
